----6类可以在减肥期间吃的零食,让你在减肥期间不挨饿//----

坚果类零食其实不管是减肥期间吃还是增肌期间吃 ， 都是非常适合的 ， 坚果富含营养而且非常容易吃饱 ， 脂肪含量比较少 ， 坚果适合早餐和午餐的时候去吃 ， 但坚果的热量其实并不低 ， 所以每天摄入量也不要超过30g 。

五、粗粮零食

----6类可以在减肥期间吃的零食,让你在减肥期间不挨饿//----

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