二、牛奶或者低脂肪奶制品

----6类可以在减肥期间吃的零食,让你在减肥期间不挨饿//----

这些主要是指像牛奶、酸奶或者其他的一些低脂肪的奶制品 ， 这些零食统一都是适合减肥期间吃的 ， 蛋白质含量比较高 ， 脂肪含量比较少 ， 适合在午餐或者晚餐之间吃 ， 或者说是晚餐后当夜宵吃 ， 摄入量不建议超过500毫升 。

三、水果蔬菜

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