----这5种食物睡前吃 ， 燃脂一整夜 ， 减掉大肚腩 ， 一天减一斤//----

甘薯

甘薯营养丰富 ， 富含淀粉、糖类、蛋白质、维生素、纤维素以及各种氨基酸 ， 是非常好的营养食品 。

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茄子

茄子不仅口感鲜美 ， 价格便宜 ， 而且还是少见的深色食物 ， 营养十分丰富 。 而且茄子的热量很低 ， 水分含量高 ， 非常有利于减轻体重 ， 所以想减肥的朋友就可以多吃一些茄子了 。 不过在做茄子的过程中 ， 不要放太多的糖和油 ， 不然就会影响效果 。

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