冬季抑郁症的预防治疗可以从以下几个方面入手：

----这个症状很常见 ， 你以为是累的 ， 其实这是病//----

1、多晒太阳 ， 冬日阳光好的日子 ， 走在大街上心情也会很好！不知大家有没有这种感觉？这是因为晒太阳能够加快人体内生物钟的运转 ， 消除抑郁症状 。 并且晒太阳还有一些额外的好处 ， 比如晒太阳可以促使体内合成维生素D对预防佝偻病有好处 ， 阳光里的紫外线可以杀死人体表面的病菌 ， 因此晒晒还是更健康的 。

2、多运动 ， 运动有利于促进肾上腺素分泌 ， 提高情绪 。

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