2、菠菜炒肉：菠菜是常见的食材之一 ， 女人年过40后 ， 建议多吃菠菜炒肉 。 中医上 ， 菠菜有生血、活血的作用 ， 其可促进血液的血红蛋白生成 ， 有助于新血起到疏通旧血的杂质、毒素 ， 并对人体的经脉起到活血作用 ， 在一定的程度上 ， 助于子宫的免疫力提高 ， 多吃菠菜还能起到补充气血的好处 。 搭配瘦肉 ， 更好地吸收菠菜的营养物质 ， 女人多吃菠菜炒肉使子宫更光滑 。

----女人年过40后 ， 坚持2吃2喝 ， 补足气血 ， 子宫更光滑 ， 还延缓衰老//----健康频道 http://

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