----坚持每日一把黑豆 ， 或许5个好处会找上你 ， 了解一下//----

5、防止便秘

黑豆的粗纤维含量很高 ， 所以每天吃黑豆可以促进消化 ， 帮助身体解毒排毒 ， 防止便秘 ， 但黑豆最好不要生吃 。 豆类会导致胃胀气 。

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