很多人一到了冬天睡觉的时候总是手脚冰凉,特别是女性群体,有时候甚至冰冷地睡不好觉,或是睡醒后觉得手脚发凉 。 而这样的问题一般则会导致睡眠质量下降,严重得甚至直接失眠,更不用说在充满寒气的冬日,睡眠中的寒气入侵也增加了受风寒得感冒的几率 。 那么,为什么会出现这个问题呢?

很多人可能认为被子才是睡眠保暖最直接的方式 。 但是其实人体在晚上依旧是在排汗的,冬天出汗少也依旧会排出200-300毫升汗液,也就是说相当于一大杯水在晚上倒在了睡衣上、被褥上和床垫上 。 衣服和被褥可以经常更换,可是床垫却较难清洗,在汗液沁入后,有些床垫的面料和结构却不太具备透气排湿的性能,于是容易渐渐积累湿气,甚至滋生细菌 。 就好比睡在一张冰凉的充满细菌的床上,又怎么能温暖舒适呢?

----冬天睡觉手脚冰凉竟然因为床垫！//----

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