如果只是偶尔来一杯小酒 ， 那不会对身体造成什么伤害 ， 可是饮用过量的酒精 ， 就会对肝脏造成负担 。 原理上 ， 成年女性每日喝超出1杯酒就称作过量喝酒 ， 男性则为2杯 。 (1杯酒的定义一般为：啤酒355毫升、红酒148毫升、蒸馏酒44毫升 。 )

----四种食物 ， 是伤害肝脏的“利器” ， 就算再喜欢也不要多吃！//----

2浓缩果汁、琳琅满目的糖浆：

过食都容易引起血糖和胰岛素快捷飙升 ， 对肝脏造成直接性的压力 。 其中果糖(fructose)更算是众甜味剂中 ， 对肝脏健康威胁最大的一项 。

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