当水摄入量超过肾脏排出能力时 ， 可引起体内水过多或引起水中毒 。 这种情况多见于疾病 ， 正常人极少见水中毒 。 为什么会引起水中毒？在火热的夏季 ， 出汗多 ， 水分大量流失 ， 如果饮水不够 ， 体内热量散发困难 ， 就会出现中暑、口渴、虚脱等现象 。 但如果大量喝水而不补充盐分 ， 水分经胃肠吸收后 ， 通过出汗排出体外 ， 随着出汗又失去一些盐分 ， 导致血液中的盐分进一步减少 ， 吸水能力随之降低 ， 一些水分就会很快被吸收到组织细胞内 ， 使细胞水肿 ， 造成水中毒 。 这时人会觉得头晕、眼花、口渴 ， 严重的还会突然昏倒 。 炎炎夏日 ， 如果你在一边出汗一边大量饮水时 ， 发现自己有无力、头痛、呕吐等症状 ， 就要警惕“水中毒”了 。 因此 ， 饮水也不是越多越好 。

----让水滋润美好生活——怎样健康饮水//----

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