----花生配一宝 ， 每天吃几口 ， 气血足了 ， 肤色亮了 ， 皮肤细腻显年轻//----

小米属于粗粮食品 ， 含有丰富的膳食纤维有助于 ， 促进肠道的蠕动 ， 提高肠胃的消化能力 ， 缓解便秘 ， 滋养脾胃 ， 而花生是一种可以补血的一种食物 ， 花生皮的补血效果极佳 ， 很多人会用小米和花生一起熬粥时用来调养身体的习惯 ， 小米熬成的粥营养丰富 ， 能够滋养身体 ， 有代参汤的美誉 。

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