----冬季养生之锻炼篇：猫冬 ， 就是像猫一样过冬//----

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在日常生活中 ， 有一些朋友天未亮就出门锻炼身体 ， 太阳一出来就坐在小区里晒 。 到底哪种方式科学？冬天又该如何养生呢？

朝阳区常营社区卫生服务中心中医科医生王小娟介绍 ， 秋冬养生可遵循“养阴”原则 ， 冬季天地万物都处于封藏的状态 ， 花草树木都把外在的阳气和精华牢牢锁在了根部 。 人法自然 ， 冬季人体阳气封藏在人体五脏之中时 ， 体表的阳气必然会出现短缺 ， 阳气必须依附在血中 ， 由经脉运行灌溉四肢 。

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