怀孕后，还会被痔疮折磨？预防、应对方法，孕妈们需提前了解( 二 )

孕妇可能会出现头晕、恶心、乏力、没有气色等不适。而对胎儿造成的影响就比较严重了，可能会导致胎儿发育迟缓、胎内死亡的情况发生。

所以对于每一位孕妇来说，应当在患有痔疮之后，正确的进行处理，以免影响胎儿的成长发育。

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03在患有痔疮之后，孕妈们应该怎么做，才能缓解痔疮呢？

1、每日用温水坐浴，有助于缓解疼痛

建议患有痔疮的孕妇，每天可以用水盆装满温水，每日坐浴15分钟。这样有助于加快局部的血液循环，使痔疮周围的血栓软化，有助于缓解局部的不适症状，对于痔疮的情况还可以起到治疗作用。

2、坚持进行提肛运动

虽然提肛运动的动作很小，但是却可以起到缓解痔疮的效果，对于孕妇漏尿的情况也可以起到改善的作用。提肛运动有助于促进局部血液循环，增强盆底肌力量，对于痔疮可以起到缓解作用。

具体做法：双腿合拢，吸气的时候收紧肛门，呼气的时候放松肛门。建议每日进行两次，可以选择晨起后和入睡前，每次坚持30分钟。

3、改善日常的饮食习惯

对于患有痔疮的孕妇来说，应当多吃纤维素含量丰富的食物，有助于促进肠胃蠕动，帮助粪便的排出。另外应该对辛辣、重口味食物忌口，更重要的一点是避免食用难以消化的食物，否则可能加重痔疮的病情。

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04孕妇应该如何预防痔疮？

首先，应坚持进行适量的运动：

可能对于很多孕妇来说，都会认为怀孕之后，能不动就不要动，不过对于孕妇来说，适当的进行运动对身体也有好处。

除了上文提到的提肛运动以外，孕妇还可以经常在小区内散步，促进身体的血液循环。

其次，养成规律的排便习惯：

建议孕妇在怀孕之后，每天应当在固定的时间排便，一旦排便习惯养成，便秘的情况就很少出现。如果怀孕之后，仍然长期便秘，可能会使便秘的情况更加严重，所以养成规律的排便习惯，有助于降低痔疮的患病率。

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最后，睡觉时尽量采用左侧卧姿

左侧卧姿有助于改善机体血液回流情况，而怀孕之后，宫腔压力增加血液回流会受到影响，痔疮的情况会随之发生。但是如果能够采用这种卧姿睡觉，血液回流的情况可以得到改善，从而降低患痔疮风险。