人体5把火：肝火、胃火、心火、肺火、肾火，中医教你如何调理！( 二 )

“五把火”五个解决方法

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1心火
莲子栀子汤，按揉或艾灸大陵穴降心火
莲子栀子汤
做法：莲子30克，栀子15克（用纱布包扎），加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
莲子可以补脾止泻、益肾涩精、养心安神；栀子性寒，味甘苦，入心、肺、肝经，有泻火除烦、清热利尿、凉血解毒的功效。

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2肝火
栀子粥、菊花茶，按揉或艾灸太冲穴降肝火
栀子虽有清火作用，但容易伤胃，所以煮成粥。
栀子粥
材料：取栀子仁3～5克，粳米50～100克。
做法：将栀子仁碾成细末，用粳米煮稀粥，待粥将成时，调入栀子末稍煮即成。每日服食2次， 2～3日为一疗程。
这碗粥有清热泻火的功效。适用于胆囊炎以及目赤肿痛等症状。但要注意不宜久服多食，尤其是平时大便溏泻者忌用。

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3肺火
栀子代茶饮、金银花茶，按揉或艾灸大鱼际穴降肺火
栀子代茶饮
做法：
第一种：用栀子叶泡茶喝，有降血压的功效。
第二种：梨1个切块，栀子2个，加入适量冰糖放入炖盅，炖15~20分钟。
第三种：栀子花2个，用开水浸泡5分钟，加入蜂蜜，可以起到止咳的作用。
第四种：金银花、栀子、山楂各15克，甘草5克，水煎后放凉饮用，有防暑的功效。
此外，白萝卜、梨也有清肺热、润肺的作用。

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4胃火
栀子花炒小竹笋、苦丁茶，按揉或艾灸内庭穴降胃火
栀子花炒小竹笋
材料：栀子花200克，去壳小竹笋150克，腊肉100克，葱花、姜丝各适量。
做法：栀子花去杂洗净，稍焯；小竹笋斜切成薄片；腊肉切成小丁；锅中加油，烧至六成热，将栀子花、小竹笋、腊肉一同倒入锅中，翻炒数遍，加葱花、姜丝，再翻炒至熟，酌加味精、食盐即可。
这道菜有健脾开胃，清热利肠的功效。适用于胃纳呆滞，饮食减少，腹胀便结等症状。

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5肾火
栀子猪腰煲、蜂蜜菊花茶，按揉或艾灸照海穴降肾火
栀子猪腰煲
做法：选用栀子5克，枸杞、山萸肉各15克，猪腰子2只，共入砂锅煲至猪腰熟烂即可。