冬季，用苹果和它们一起煮，健脾和胃润肺止渴，女人常喝对皮肤好回家|鱼腥草|生长|野菜|有种|凉拌

60岁姑姑冬季常喝这碗水，皮肤细腻气色好，简单实用，女人要学学。
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我姑姑是一位60岁的退休职工，退休后每天的生活安排得满满当当，白天在家炒炒股票，早早吃过晚饭后出门跳跳广场舞，星期天出门参加各种娱乐比赛，特别充实。别看她已经60岁了，皮肤细腻气色好，身材保持得比年轻女子还好，她常跟我说，女人一定要爱护自己，管住嘴，迈开腿，少吃辛辣油腻的食物，多吃水果蔬菜，只有这样内外调理，皮肤才能自然细腻有光彩，才能比别人更显年轻，别只知道买化妆品，那些治标不治本，用完就反弹了。
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姑姑这话真有道理，这样花钱少效果好的事情，我当然要好好学学。姑姑的好习惯是每天坚持用苹果加入枸杞和冰糖煮水喝。众所周知，苹果枸杞冰糖煮水，是一道清甜可口，益胃养心的美容汤。苹果性味甘凉，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心等功效，苹果煲汤时，最好连皮一起煮，因为苹果皮中黄酮类化合物含量较高，抗氧化活性也较强。枸杞子味甘性平，其具有滋补肝肾，益精养血，润肺止咳的作用。常喝红枣枸杞苹果汤，可以健脾和胃，润肺止渴，美白肌肤，还可以降低血液中胆固醇。
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这几天，我也每天喝一碗这样的苹果水，真的清甜可口，非常好喝，口渴了喝一口，生津止渴，清心明目，特别过瘾，分享给大家。菜名：【苹果枸杞冰糖水】主要食材：苹果1个，枸杞半小包。调味料：冰糖3颗。操作时长：10分钟左右。【操作步骤】第一步清洗，苹果洗净，去皮切块，苹果最好不去皮，但是我买到这个苹果感觉有点脏，所以我去皮了。再准备好半包枸杞冲洗一下。
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第二步煮水，砂锅加入清水，大火烧开，加入苹果烧开后，转小火慢炖5分钟。
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第三步加入冰糖，煮至苹果变得透明变软，加入冰糖，继续小火慢煮，煮至冰糖融化，加入枸杞。枸杞我只买宁夏枸杞，颗粒饱满，颜色鲜艳，干燥无杂质，泡水后，清亮不浑浊，有一股淡淡的清香，尝一下味道甘甜，口感非常好。领取3元优惠劵后，500克只要27.8元，想买的朋友点击下方商品卡进入选购吧。
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自从买了砂锅，我家现在离不开它了，煲汤煮粥都要用它，关键是用砂锅煮出来的东西特别美味，下面的这款砂锅不但漂亮，还很实用，最关键的是价格便宜，领取10元优惠劵后，只要9.9元，就能买到这么好的砂锅，喜欢的亲们可以入手了啊。第四步出锅，加入枸杞后，再慢煮3分钟左右，即可关火出锅。苹果煮熟后，它的果胶会被人体充分的吸收，更有利于消化，减少肠胃的刺激。
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第五步成品图，冬季，用苹果和它们一起煮，健脾和胃润肺止渴，女人常喝对皮肤好。
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想了解更多精彩内容，快来关注爱喜聊生活#自媒体钱途挑战赛#----《温馨小提示》----煮熟的苹果能为人体补充丰富营养，并能保健身体，预防疾病，但大家在吃煮苹果的时候，一定要知道，它具有一定的收敛涩肠作用，人们经常食用它会延缓大便生成和排出，因此那些患有便秘的人禁忌吃煮苹果。苹果枸杞冰糖水怎么做更好吃，大家还有什么好的方法推荐？欢迎大家在评论区留言，和爱喜一起分享，厨艺有限请多多指教。感谢大家的阅读，美食每天更新。今天的分享就到这里了，觉得有用点个赞，欢迎转发让更多人看到，最后别忘了关注一下，我们明天再见。