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因此，一定要采用无氧运动来锻炼之前，需要做好体检和运动风险进行评估，评估运动负荷的承受能力。并且需要在相关专业人士的帮助珍惜啊，找到适合自己的运动强度以及运动方式，合理地控制运动时间，从而达到既的有效降糖，又可以规避运动风险的这一目的。
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