我们在健身房训练时 ， 经常看到有些练的非常好的大肌霸们往往在龙门架或者是史密斯机前 ， 练的累倒 ， 甚至是练到吐 。

甚至我曾经看到过一个前辈练胸肌练的抽搐 。 而这带来的结果 ， 就是肌肉的增长 。 很多人羡慕那些大肌霸们的完美身材 ， 却永远不能理解这些人所承受的伤痕 ， 甚至永远没有毅力达到这种痛苦的程度 。

----没变成肌霸就受伤了？赔了夫人又折兵 你该换一下健身方式//----健康频道 http://

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