前列腺炎的4个表现，谨记“少做3事多吃4物”，或可“赶走”炎症( 二 ) 这几种|食物|不见|痔疮|坐立难安|多吃

前列腺炎应以清淡而又富于营养的食物为主。鱼肉就是很不错的。研究发现，富含脂肪酸的鱼肉，是ω-3脂肪酸最丰富的来源，而当ω-3脂肪酸水平不足时可能导致前列腺问题。因此，男性不妨多吃吃鱼肉。

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豆腐

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豆类食物经胃肠道消化、吸收后，会产生一种植物雌激素混合物“牛尿酚”，可有效抑制炎症，对前列腺有一定的保护作用。豆腐丸子汤相信多数人爱吃。将豆腐揉碎，瘦肉剁碎同豆腐揉成丸子，放进蒸锅里蒸熟，之后加一点高汤炖煮，就是一道清淡养生的佳肴。西红柿

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西红柿作为蔬菜来说，不仅水分多而且营养成分也很多。所以很多朋友不仅喜欢生吃西红柿，也可以将西红柿做成凉菜、炒菜或者煲汤来吃，这些都是很不错的选择。西红柿含有番茄红素，对于前列腺保养有一定好处。特别是有前列腺炎的人平时可以多吃。最后，男性要想拥有良好的前列腺功能，一定要注意适度的夫妻生活和规律的生活作息，加强运动锻炼，不抽烟喝酒，保证睡眠。以上图片来自网络