因此 ， 平时一定要调理好自己的心态 ， 多稳定住自己的情绪 ， 不要让自己过于激动 ， 导致肝火越来越旺盛 ， 心情舒畅 。
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3、多运动
经常运动能够很好的促进身体内有害物质的排出 ， 还有利于肝经在体内的正常运转 ， 加速肝气在体内的运行 ， 维持肝脏功能 。 其次 ， 运动还能够促进细胞的再生 ， 也就有利于肝细胞的恢复 ， 加速血液循环 ， 滋养肝脏 。
同时 ， 运动还能够降低脂肪肝的出现 ， 逆转脂肪肝 ， 还可以增强人的体质 ， 身体条件越来越好 。

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