伤肾饮食“黑名单”，凉茶、蛋白粉上榜！你天天吃身体不想要了？( 二 ) 我们的身体每时每刻都在进行着代谢的工

高糖高脂快餐
美国哥伦比亚广播公司播出的《医生》援引研究结果报道：吃油炸、高糖食物一个月，就可能会引起肝脏健康的明显变化，对肾脏健康也不利。
因为肝脏和肾脏都是人体重要的解毒器官。
而食物经过油炸之后，会出现一系列的生化学变化，产生大量自由基以及其他不利于健康的成分，人长期过量食用，是会加重肝肾解毒的负担，不利于肝肾健康。
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重口味食物
盐是人体所必不可少的调味料，长期不吃盐，身体会有各类不良反应。但是如果过量吃盐，也是不利于健康。
因为，盐中都含有钠离子，摄入过多会导致血压上升，肾脏血液不能维持正常流量，损害肾脏健康。
因此，想要维护肾脏健康，就要少吃那些重口味的食物，虽然嘴巴满足了，但是受罪的却是身体。
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饮料
水是生命之源，我们每天都需要喝水来满足身体运转和代谢的需要。
但是很多人却将饮料当成补充水的方式。
这是非常伤身又伤肾的举动。
【伤肾饮食“黑名单”，凉茶、蛋白粉上榜！你天天吃身体不想要了？】因为大多数饮料都是酸性的，饮用后会改变人体的酸碱度，而人体的肾脏就是负责调节人体酸碱度平衡的器官，天天把饮料当水喝，会增加肾脏负担，不利于肾脏健康。
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