世界强化免疫日｜是谁教会免疫系统抵御疾病？原来是它气温稍有变化就感冒发烧

气温稍有变化就感冒发烧，是不是免疫力低？
加班熬夜，经常感到疲劳，是不是免疫力低？
吃好睡好心情好，就能提高免疫力？
平时， “免疫力”三个字经常被大家提起。免疫力一旦下降，各种不适就会纷纷袭来。免疫力到底是个什么“力”？怎么做才能增强免疫力，避免在“流感季”打头阵？是谁给免疫力续航充电？
12月15日是“世界强化免疫日” ，咱们来聊聊免疫力和疫苗这对师徒的故事，看看他们是如何联手打败疾病的。
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人类在自然中生存不易。中国古代有巢氏的传说，体现了人类自我保护，抗争来自自然中的威胁所迈出的坚实步伐。筑巢而居的一个重要目的是抵御其他动物对人类的袭扰，人们得以安居乐业。
自然界的生物体由庞大到微小，哪一类都可能对人类造成伤害。建筑房屋防住了动物，但肉眼难见微小的病菌依然会畅通无阻，于是有了人类历史上不断发生的瘟疫流行。现代人类高密度的群体化生活，也给病菌创造了传播捷径。
今年新冠肺炎疫情的全球大流行更让我们有了痛楚的切身感受。如何防住这些病菌？是人类必须面对的问题。
免疫系统需要受“教育”
在与疾病的斗争中人类一直在思考探索，如何应对这些无孔不入的微小病菌呢？中国古人已经有了哲学层面的洞悉“正气存内，邪不可干” 。哪来的“正气”呢？难道是天赋异禀吗？
我们都知道尽管新生儿很柔弱，他们也已经做好了充分的准备面对自然的各种挑战，但挑战是残酷的。从步履蹒跚，到身形矫健，需要一个摔倒重来，常年学习的过程。与此类似，我们看不见的人体免疫系统也要经历一个漫长的学习过程，这样才能真正拥有抵御疾病的“正气” 。
怎样学习？向谁学习？与自然抗争中学习，与肉眼看不见的病菌斗争中学习，只有经历了这个过程，身体才有了“正气” ，才有了我们所说的免疫力。令人不安的是，任由病菌直接攻击，或许我们中一部分人可以幸免，但我们的损失太惨重，甚至是无法承受的。新冠肺炎如此，人类历史上许许多多的传染病更是如此。
人类的生存智慧是无限的，从中国明代的人痘，到18世纪英国的牛痘，逐渐发展起来的近现代免疫学，重要的进步就是通过疫苗可以帮助我们抵御病菌。于是许多危及人类健康的传染病，在我们防不胜防的情况下，通过疫苗技术和应用，逐步得到有效的控制甚至根除。
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世界卫生组织1980年宣布天花在全球根除。之后的目标是根除小儿麻痹症，目前全球已经接近达成目标。许多严重的传染病都得到有效的控制。疫苗成为训练和健全我们免疫系统的“老师” 。
今天我们全球化、聚众生存，但常常会忘却病菌的肆虐。现代社会能够欢聚，能够互通有无，背后重要的保障措施之一就是通过科学手段，用疫苗“教育”了我们的免疫系统，使得它壮大得足以抵御许多病菌。
疫苗要“因材施教”
也许有人会问，为什么我们不能一劳永逸地战胜这些令人烦恼的传染病呢？似乎我们已经掌控了与自然相爱相杀的主动权，但并没有那么简单。
人类在进步，自然在演化。面对自然，人类将会有无尽的挑战。譬如还没有完全控制许多已知的传染病，新演化出的艾滋病、新冠肺炎等。人类的生存无止境，人类与自然的生克关系也就无止境。所以新发传染病是我们必须永远面对的问题。与之相对应的是疫苗要不断更新，才能有效地“教育”免疫系统。
此外，疫苗虽然教会了免疫系统抵御疾病的能力，但随着时间的推移，这种能力也会衰减。许多科学研究证明了这一点，如麻疹疫苗接种后，人体产生的抗麻疹能力会随着年龄而衰减。