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图片来源:新华网健客:有没有老年人走路特别需要特别注意的问题?
云飞:《老人报》介绍了7个老年人走路需要注意的误区:一是腰背不直;二是不收小腹;三是肢体乱扭;四是负重行走;五是疾走急停;六是好高骛远;七是戴着耳机 。 其实 , 生活起居细节直接关系健康 。
【中国网|【云飞杂记】走路比赛与健康长寿】王阳明诗:“饥来吃饭倦来眠 , 只此修元元更元 。 说与世人浑不解 , 却于身外觅神仙 。 ”近两年 , 喜欢上了散走 。 周末常约朋友进山走走 , 既是运动 , 亦可赏景 。 特别是前一阵子 , 秋山如酒 , 冽而浓、沉而醉 。 也许人生已不知不觉步入深秋 , 才了解王阳明的“只此修元元更元”了吧 。
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