喝酒|46岁男子，肝硬化成功转好，肝病科医生：全靠这3件事高薪|肝病|医生|男子|肝硬化|肝脏|老张

冬季到来对于喜欢喝酒的是件高兴的事，没事约三五好友聚会喝酒，还能御寒喝了以后身上热乎乎的，可是喝酒真的抵御寒冷吗？
今年46岁的老张，平时就爱喝酒，但是万万没想到，前几年深冬的一天，三五知己凑一块一顿酒，竟然把他喝到了医院里去了。
经过一夜的检查之后，老张的检查结果出来了，肝脏大面积硬化，对于这个结果，老张是难以接受的。而医生却说：这都是早晚的事，老张平时这个习惯太不好了！

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经常饮酒，你的肝脏最\'\'难受\'\'
如果每天喝酒超过30毫升以上，都有可能会引起肝脏伤害，长期下去容易引起肝脏病变，特别是酒精性肝炎，饮酒之后酒精进入人体血液，，一部分会呼出体外挥发，很大一部分在肝脏中分解代谢，分解成水和二氧化碳排出体外。大量喝酒只会增加肝脏损伤，所以经常饮酒是最伤肝的，你的肝脏会很\'\'难受\'\'

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此外长期喝酒还会导致胃炎，胃溃疡，造成体内脂肪堆积形成脂肪肝，酒精还会增加心脏负担是心肌功能减弱。还会影响人体对营养物质的吸收及利用率。
因此，喝酒是有害身体健康，这也是人尽皆知的事情，最后所以建议大家，酒最好能不喝就别喝了。如果难以戒掉，最好能控制少喝，，尤其是劣质假酒，酒精勾兑的酒。

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而老张从那天开始，就对自己彻底的改变了，酒不喝了，在医生和家人的劝说下，树立了一个积极健康的心态，就在前不久的复查过程中，发现自己的肝脏已经康复的差不多了，组织纤维化得到了有效地缓解。
那么老张是怎么养护肝脏呢？主要就是这三件事！
【 喝酒|46岁男子，肝硬化成功转好，肝病科医生：全靠这3件事】1、常吃硒麦五梅，清理肝毒
想要肝脏健康，平时可以常吃硒麦五梅一类的营养素，它能够对肝脏中沉积的毒素、脂肪等进行清理，并且对于已经受损的肝脏组织和细胞进行修复，提高肝脏的活性，这主要和硒麦五梅所含的两种主要材料有关！
硒麦芽：它含大量的微量元素硒，通过现代技术提取之后，更有利人体补充硒，并且很多肝病患者体内都存在血硒低的现象，通过补硒养肝，这主要是因为硒是肝脏清理毒素的主要功臣！
五味子：在《神龙本草》中记载，五味子自古就是养肝的，再加上现代技术的提取，能够更好地提高肝脏的活性，提高肝脏的抵抗能力，对于已经受损的肝脏细胞来说，能够更快的得到修复。

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2、注意饮食
绿色主肝，多食绿色蔬菜可以通达肝气，有很好的疏肝，解郁，消除疲劳等功效减轻各种毒素对身体健康的损伤，增强机体免疫力消除疲劳。还能帮助肝脏排除肝毒，增强肝脏的生理功能能够有效的起到保肝护肝的作用。蔬菜中含有一定量的糖类为身体供给能量。
新鲜的水果含有丰富的维生素C提高行氧化能力，保护肝脏维生素C是维持肝脏正常功能不可缺少的营养元素，增强肝脏的解毒功能，另外还含有大量的水分可以有助于酒精的快速分解，对于肝脏有很多的帮助，酒后可以多食水果来帮助分解酒精对人体的伤害。

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3、养成好习惯
积极从事体育运动是护肝的又一有效方法，运动既能消减超标的体重，防止肥胖的发生，消除脂肪过多对肝脏的危害，促进气体交换，加快血液循环，保障肝脏得到更多的氧气和养料，但是要提醒大家运动不能过度，特别是喝酒之后，建议还是散步为主。