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▌趴着睡

大家都知道久坐、突然运动过猛都会导致腰痛，但你可能不知道趴着睡也会引发腰痛。

趴着睡使脊椎无法处于自然状态，腰部和背部得不到支撑，脖子也只能往一侧偏，这样睡一晚，腰酸背痛、落枕在所难免，长此以往，还会加速衰老，影响寿命。

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▌枕胳膊睡

有些人喜欢枕着胳膊睡觉，长时间枕着胳膊睡，会阻碍胳膊的血液循环，轻则会导致胳膊发麻、肿胀，重则直接导致肩颈病。

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