钙的吸收和钙的形式有关吗？

目前市面上补钙产品的形式有：片剂、胶囊、粉末、液体等 ， 液体钙只是其中的一种 。

所有形态的钙 ， 在人体内的吸收都是以钙离子的形式进行 。 美国卫生研究院（NIH）的报告指出 ， 当不同形式的钙制剂跟食物一起吃 ， 人体吸收钙的效率都差不多 ， 大概都在27%-35%这个范围 。

所以 ， 并不是液体钙就比固体钙更容易吸收 ， 钙的吸收与钙的形式无直接关系 。

----液体钙更好吸收吗？//----

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