一日餐三中最重要的就是早餐了 ， 俗话说得好 ， 早上要吃好 ， 中午要吃饱 ， 晚上要吃少 ， 可见早餐尤为重要 。 早上吃得好 ， 一天工作学习都精神饱满！早上吃不好 ， 一天都没精神没力气 。 今天小编想给大家推荐一个食物 ， 很适合早上吃 ， 它就是“菠菜花卷” ， 花卷大家都知道 ， 是一种常见的面食 ， 没有什么特别的 。 那么为什么给大家推荐呢 ， 因为 ， 这里面加了菠菜 ， 也就意味着 ， 它不仅仅有小麦的营养成分 ， 还有菠菜的营养成分 ， 一个花卷里全有啦！头天晚上蒸好 ， 第二天早上早起两分钟一热就能吃！真香！

菠菜花卷

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