一补：豆腐渣

以前是常吃豆腐 ， 其实豆腐渣也是可以吃的 ， 它还是一种营养价值很高的食物 ， 且豆腐渣中含有大量食物纤维 ， 常吃豆腐渣能增加粪便体积 ， 使粪便松软促进肠蠕动 ， 有利于排便 ， 可防治便秘痔疮和肠癌 。 豆腐渣中含有较多的抗癌物质 ， 经常食用能大大降低乳腺癌胰腺癌及结肠癌的发病率 。

----饭桌上多吃1补1卜1带1果 ， 会让癌细胞悄悄“逃跑” ， 要记得吃//----

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