对于我们人来说 ， 每天都是需要在食物中获取营养的 ， 这不光是可以维持着我们身体中最基本的活动 ， 也是让我们处于一种健康状态下必须要做的行为 ， 可以说饮食对于我们的日常生活还是相当重要的 。 那既然吃了东西 ， 那就肯定会有排便这样的问题 ， 按照正常的情况下来说 ， 每天都是需要排一次便的 ， 如果是有规律的那就更好了 ， 因为正常的排便也意味着肠胃的功能没有出现问题 ， 这也是帮助我们排出多余毒素的过程 。

----胃胀痛 ， 排便困难？饭后吃3物 ， 帮你疏通肠道 ， 让你“一泻千里”//----

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