其实每个人都想拥有诱人的身材 ， 白皙水嫩的肌肤 ， 但是现实生活中 ， 由于面对各方面的压力 ， 很多人都在暴饮暴食中 ， 渐渐的迷失了自己的好身材 ， 这样会伤害到身体的健康 。 最健康的饮食是要吃一些刮油类的食物 ， 给胃肠刮油解毒 ， 这样才是最健康的养生方式 ， 所以轻油腻饮食刻不容缓！

夏天多吃这菜 ， 每天来一排 ， 清脂刮油 ， 养阴润肺、养颜美容！

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