在我们很多朋友的观念中 ， 对于健身训练可能会有这样的一种想法 ， 那就是只要自己能够去坚持健身训练 ， 那么自己就能够练出好身材 ， 就能够把自己的身材练得更加的壮实 ， 或者是练得更加的苗条 ， 对此 ， 小编我想说的是 ， 坚持进行的确是我们通过健身训练 ， 去把自己身材练好得到一个重要因素 。

----只要坚持训练 ， 肩膀就能变宽了吗？你还需要掌握这2个要点//----

• 每日1万步是一场骗局？科学研究：你该注重的是训练时间非步数
• 疾病|肺癌或与4个原因有关！告诫：日常坚持“3多3少”，肺会感激你
• 每6人就有1人中招，年轻人也是高危人群！但只要做好这些，你就能避免……
• 每天坚持按摩这几个穴位几分钟，有效排出体内湿寒之气，美容瘦身
• 女性坚持养生，没事多吃的食物，提高肤色，延缓衰老，美容养颜
• 预防咽炎，需要改正这些坏习惯，希望你能坚持
• 长期失眠的人，睡前坚持做好这几点，睡眠或不会堪忧
• 柳叶刀：10年双盲随访，坚持服用阿司匹林，肠癌风险下降一半！
• 为何女性“宫寒”越来越多？少做4事，坚持3习，子宫可能会报答
• 不论男女，每天坚持吃几粒枸杞，不出一个月，三个好处找上你