身体吃对了食物自己会瘦 。 肥胖是身体慢性炎症的一种 ， 吃对抗炎饮食 ， 它自己会瘦 。

一直以来 ， 控制嘴 ， 迈开腿是减肥 ， 减脂的关键 。 如何做到控制嘴？真做到岂不失了人生的一大乐趣？其实不然 ， 通过掌握进食的质 ， 量 ， 时 ， 我们还有很多美食可以选择 。

----无美食 ， 不减肥//----

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