2.枸杞

枸杞的营养确实一点儿也不含糊 ， 它不仅富含膳食纤维、维生素A、铁、硒 ， 还含有比较多的蛋白质、钙、锌、钾等营养物质 。 经常吃枸杞 ， 不仅能明目、调经补血、养肝、降血脂 ， 还能润肺止咳、保护血管、提高免疫力等 。

----女性经期体质差 ， 学会常吃3种食物 ， 调经补血 ， 清理子宫污血//----

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