现在距离夏天越来越近了 ， 许多小伙伴们已经开始关注到自身的肉肉了 ， 尤其是看到网上的减肥文章 ， 更是先马后做 ， 如果你也准备加入减肥的大队里去 ， 或者说靠一些偏方来让自己瘦下来 ， 那么我觉得你还是要先了解到这几点才行 。

一、体质

我想说的是减肥和体质有莫大的关系 ， 在中医看来 ， 每个人的体质都是不一样的 ， 如果你是想要减肥的话 ， 那么就需要先了解自己进行调养然后再去进行减肥 ， 那么减肥的状态和效果也会很健康很高效 ， 总不至于在一个又一个的经验之中摸爬打滚 。

我们的体质主要分为以下几种 ， 而在这其中我选择几种比较常见的情况来进行简单介绍 ， 大家可以根据自身的情况来查对 ， 按照我给出的方式先进行调理身体 ， 再进行减肥 。

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