有很多人都说练腿就应该做深蹲 ， 但是每个人看到的东西不同 ， 深蹲这个动作其实是比较难的 ， 你要把姿势把握的恰到好处 ， 这样才能够让训练效果好 。 有的人他的握距非常宽 ， 有的人握距比较窄 ， 有的人背部会拱起 ， 其实这些都是错误的深蹲姿势 ， 只有我们将深蹲姿势练好了 ， 才能够让股四头肌增强 。

----练腿举重不是越重越好 ， 要想腿部越来越强 ， 先做好基础//----

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