----经常熬夜毒素越来越深 ， 常吃这几种食物 ， 排毒养肝年轻10岁！//----

淮山

山药味甘而性平 ， 入脾、肺、肾三经 。 具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效 。 在历史上与牛膝、地黄、菊花并称为“四大怀药”远销海外 ， 并有“四大怀药淮山居首 ， 淮山家族铁棍为王”之说 。 春天用淮山搭配其他食材有很好健脾祛湿功效 。

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