腹肌训练你不知道的秘密点击↑↑↑蓝字关注康复医学网ID:cnkfy

点击↑↑↑蓝字关注康复医学网ID:cnkfyx

朝文训练经验训练经验

身体健康和支持你想要的健康基础才是重点，而不是达到审美的目的而牺牲健康身体为代价。

小时候最喜欢看通话故事，因为能给人很多美好的愿景，但是随着时间慢慢的推移，慢慢长大，发现童话故事离我们太远了，很多时候都是想着美好的故事，却现实中流泪。

腹肌一提起来，人们会很兴奋，不管是男生还是女生，拥有漂亮清晰可见的腹肌是每个健身人的追去的梦想，但是有多少人为了这个腹肌日夜奋斗，最后身兼疲惫，伤痛缠身也没能有个好的归宿呢？因为模仿知识缺少训练过程的思考，因此误导很多人，而真正懂腹肌训练人特别少。

人们都向往美好的事物，身体的健康的追求，身材可以吸引别人眼球，甚至买手机也要买最好的。但是视乎健康和审美搭上边以后会产生很多火花，而这个火花就是很多的利益产生，器械，训练方式，私教推销等等。因此想要漂亮的腹肌，教练会告诉你如何的运动，如何的吃，但是很少人能关注你，满足你漂亮的腹肌是牺牲一部分健康为代价的，无数次的仰卧起做，高蛋白，低油水煮菜。