据WHO公布的数据显示 ， 全世界每四个人中 ， 就有一人患有失眠 。 沾枕头就能睡着的人着实让人羡慕 ， 但是失眠不仅仅指的是能否睡着觉 ， 更重要的是睡眠的质量好坏 ， 睡醒之后有没有恢复精力和体力 。

----全世界四分之一的人都在失眠 ， 养生专家告诉你 ， 睡不着应该怎么吃//----

如果你快速睡着了却睡得不踏实 ， 睡醒之后总是感觉疲惫不堪 ， 那这也算是一种失眠 。 失眠的种类有很多 ， 看看你属于哪一种？

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