骨质疏松减少

很明显的一点就是经常运动的人 ， 整个人的形体看起来就比较美观 ， 这也是运动带来的一个好处 ， 人的年龄也是一天天的在增长 ， 骨质疏松现象也是随着年龄在慢慢增多 ， 这时候适当的步行 ， 就可以很有效的缓解这种症状 。

中风概率降低

这种症状有时候会是突发的一种情况 ， 相信很多人也亲身经历过一些 ， 可能一个好端端的人就突然中风瘫痪 ， 其实中风最大的原因就是全身血液的突然停滞流动 ， 我们只要日常的多坚持散步 ， 就可以把中风的概率很大程度的降低 ， 毕竟散步也是可以起到促进全身血液流通的作用 ， 这样就可以改善人体的血液质量 ， 和中风说再见 。

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