----早上起床时 ， 要不要先喝水？应该喝哪种水？可惜很多人不清楚//----

这个时候我们的身体就需要及时补充水分 ， 从而改善降低血液粘稠度、纠正高渗透压缺水的情况 。 所以早晨起床的一杯水 ， 算是对身体的一种能量的补充 ， 对健康是有好处的 。

早上起床后 ， 应该喝哪种水？

最近这几年有很多人都提倡早上的第一杯水要喝淡盐水 ， 还有人说喝蔬菜汁或者果汁最健康 。 其实最健康的还是白开水 ， 因为早晨起床喝盐开水的话很可能会加重高渗性脱水 ， 可能会导致越喝越渴的情况发生 ， 特别是对于高血压患者而言 ， 早晨是会让人体的血压升高的一个阶段 ， 喝盐开水很可能会导致血压升高 。

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