黑芝麻：含有大量的脂肪和蛋白质 ， 还有糖类、维生素等营养 ， 中医认为黑芝麻能够补肾乌发！

材料

炒熟的黑芝麻100g

生糯米粉50g

清水600ml

土冰糖30g

做法

----头发干黄 ， 指甲容易折断 ， 都是体内缺少它 ， 常吃这种食物比药管用//----

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