所以老年人一定要注意补充营养 ， 可能某些东西吃不了就用另一种有相同营养价值的东西来代替 ， 或者吃一些钙片也是没有问题的 ， 不过最重要的还是靠平常饮食方面的注意 ， 少吃一些大鱼大肉且油腻的食物 ， 这样也能够减轻脏器的负担 ， 这样对身体也是有好处的 。

----俗话说“人过六十 ， 有四怕” ， 是指有4件事多数老人怕遇到//----

第二 ， 老年人也很怕摔倒 。 人老了之后骨骼也变得没有那么好了 ， 所以也非常容易发生跌倒的事故 ， 但是每摔一次对他们的身体就是一次极大的伤害 ， 这是非常容易导致骨折或者残废的 ， 严重的还有可能会威胁到老人的生命健康 。

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