----最有效的排毒方法有哪些//----

7、多吃果蔬

每天多吃水果和蔬菜 。 尽量选择有机的新鲜蔬果 。 如果吃到有农药的蔬果反而会容易适得其反 。 蔬果中的纤维素能够帮助我们消化道的健康 ， 促进身体的排毒 ， 帮助身体补充水分 。

身体毒素排不出去怎么办呢

1、其一是机械疗法 ， 定期到医院去洗肠 ， 每次洗肠要花费近万元人民币 ， 所以这不是每个人都负担得起的 ， 也是不方便的；其二就是厌恶治疗法 ， 说白了就是使用泻药 ， 但长期使用会造成体内功能失调 ， 停药后便秘反而会加重 ， 形成恶性循环 ， 很多人吃泻药反而更容易得直肠癌、结肠癌；

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