4、吃海带

海带可以治疗胆固醇和脂肪的堆积的作用 ， 更具有舒肝理气的功效 ， 想要身体排毒功能好 ， 那么肝脏就一定要健康 ， 保护好肝脏 ， 才能让毒素快速排出 。

5、断食

如果身体毒素较多 ， 可以每一个月进行1或2次的断食 。 断食期间只能喝水 。 尽量选择在休息日进行 。 早晨起床到夜晚入睡 ， 都不要吃任何的食物 ， 也不要涂抹任何的化妆品 ， 断食的时候尽量一天都在家中 。 断食要根据自身状况进行 ， 如果是在难以忍受则断食半天 ， 不可勉强 。

6、减少糖类摄入

减少糖类的摄入 ， 减少人体必需产生的胰岛素 ， 让身体器官尽可能地休息 。

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