大家好 ， 我是煮妇百科 ， 美食天天有 ， 幸福欢乐多 。 我家常做这早餐 ， 绵滑香甜 ， 蛋白质比牛奶还高 ， 儿子都吃嗨了 。 每100克花生蛋白质有21.7克 ， 牛奶的蛋白质含量才3.3克 。 孩子学习成绩好 ， 记忆力占据了重要的一部分 ， 想要好记忆力早餐就必须改变一下 ， 早餐经常吃包子、油条、豆浆、牛奶？这些只能让你要饱腹感 ， 并不能提高什么 ， 也没有什么营养 。 牛奶的营养成分还不如“它” ， “它”是什么呢？“它”就是花生酪 ， 花生酪营养丰富还能促进大脑的灵活运用 ， 棉滑香甜的口感简直是让人吃了一碗还想续碗呀！

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花生酪是怎么做到让人那么喜爱的呢？还不是因为它加有糯米和黑芝麻 。 可能你们会想为什么要加糯米呢？加糯米会不会不好吃之类的问题 ， 其实加糯米才能提高花生酪的口感 ， 且不会腻 。 花生含有丰富的蛋白质、维生素E、维生素B等 ， 正是因为花生所含有的营养价值才会让人那么喜爱 。 本来给儿子报了补习班 ， 后来因为他的不喜欢而放弃 ， 没必要强求他去做 ， 他不喜欢的事情 ， 有时候强求是适得其反的 。 想要学习好 ， 必须要提高记忆力 ， 提高记忆力也并不是只有补习班 。 提高记忆力要靠食补 ， 花生酪是最好的选择 ， 我每天给儿子做一杯 。

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这早餐 ， 儿子隔三差五就要吃 ， 绵滑香甜 ， 比豆浆好喝 。 几千块钱的补习班还不如我成本不到四块钱一杯的花生酪 ， 报补习班孩子不感兴趣也是浪费钱 ， 食补让他们提高记忆力才是真的 。 花生酪提高记忆力是大众都认可的 ， 花生酪中的花生、糯米、黑芝麻都是能够提升记忆力的 。 做成早餐给儿子吃一天好精神听课都积极回答 ， 不再那么容易 ， 因凉爽的秋天而感到昏昏欲睡 。 花生酪喝起来比豆浆好喝 ， 个人还是比较喜欢花生酪的 。

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早餐不再只有豆浆和牛奶的选择 ， 还有这个绵滑香甜的花生酪 。 花生酪 ， 这名字听起来有点像奶酪 ， 口感香浓顺滑 ， 那嫩滑感有点像个酸奶一般 。 把花生浸泡上半个小时 ， 这主要是为了花生皮吸水泡软了 ， 好方便把花生皮去掉 。 连带花生皮的话 ， 吃起来会有一股涩味 ， 这样会不太好喝哦 。

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浸泡花生的时间 ， 顺便来把糯米清洗干净 ， 也来浸泡上半个小时 。

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材料都准备好了 ， 那就来搅拌吧！把花生 ， 糯米放入破壁机里 ， 加入适量的温水 ， 少许的白糖 ， 盖上盖子 ， 按下破壁机的豆浆功能 ， 那就静静的等候 ， 让破壁机把花生酪准备好吧！破壁机搅拌的程度 ， 很多因素的决定花生酪的顺滑程度哦 。 搅拌好了 ， 直接倒出来了 ， 撒上少许的香黑芝麻 ， 品尝上一口 ， 哇 ， 有种“众享丝滑”的感觉 ， 味道棒极了 。

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早餐不要老是觉得只有豆浆 ， 牛奶 ， 其实 ， 你要你愿意尝试 ， 还会有更大的精美食品 ， 等着你哦！花生酪就是你不错的选择啦！有时间 ， 你一定要试试哦！
【中年这早餐，儿子隔三差五就要吃，绵滑香甜，比豆浆好喝】