苍井空|苍井空穿亲子装带双胞胎儿子散步，小哥俩长太快，身高到妈妈腰部明星|产后减肥

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【苍井空|苍井空穿亲子装带双胞胎儿子散步，小哥俩长太快，身高到妈妈腰部】

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这几年很多大家熟悉的明星都已经结婚生子，包括一些国外大家比较关注的明星也是如此。神奇的是，很多明星不管在孕期还是孩子出生之后，都依旧保持着苗条的身材。难道是她们的体质天生如此？其实也未必，和保养有一定的关系。
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苍井空穿亲子装带双胞胎儿子散步，小哥俩长太快，身高到妈妈腰部
前段时间，苍井空带着双胞胎儿子出门游玩的照片引起了大家的关注，只见照片中的母子三人穿着亲子装，衣服是连身牛仔衣，看起来很舒适。苍井空戴着口罩和黑色帽子，一边手提着包包，悠闲地走着并且注视着孩子，看起来母爱十足。
两个小家伙已经可以独立行走，穿着连体裤的样子非常萌，小哥俩长太快，身高到妈妈腰部。
苍井空的身材一直属于有些丰满的类型，孕期也有些发福，但是产后却很迅速的瘦了下来，恢复到了之前的水平，这也令人很佩服。
虽说这条裤子看起来又宽又肥，一般的人都很难驾驭住，因为上身略有些显胖。但从苍井空露出来的小腿和手臂可以看的出来，现在的她甚至比之前还要纤瘦，看来产后也是做了不少瘦身工作，难怪现在已经迅速投入工作。
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产后瘦身应该注意什么？
很多明星之所以瘦的这么快，是因为工作使然，必须对自己“狠” 。颖儿就曾经透露自己在月子期间就已经开始减肥，海陆也在生完孩子之后迅速和自己分享减肥心得。但是对于普通人来说，产后没有足够的休息时间就开始减肥，对身体是有影响的。
一、影响伤口愈合
不管顺产还是剖腹产，女性在生完孩子之后身上都会有伤口，这时需要较长一段时间的修养才能够愈合。如果这时候就开始健身减肥，若是运动的频率和幅度太大，难免会影响伤口，甚至会导致伤口加重造成感染。
二、影响骨盆恢复
怀胎十月会令女性的骨盆变形，产后的修养可以帮助骨盆恢复到之前的状态，但如果此时就开始急着运动，可能会影响骨盆的恢复，甚至导致胯骨变大。
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产后瘦身正确的做法
一、休息半个月
产后至少应该休息半个月再开始实行瘦身计划，在这期间要做护理好伤口防止感染，补充足够的睡眠以及摄入营养，给身体打下好的基础。而且半个月之后产妇的恶露也已经逐渐干净，此时若是开始适当运动，对身体是有利的。
二、坚持用塑身衣
塑身衣非常适合产后女性使用，在生产好之后第一时间就穿戴上，既能防止子宫下垂，又能帮助骨盆的恢复，让产妇在休息的状态下也能塑形。
三、放松心情
产后如果一直焦虑于身材，并且着急地想要投入到瘦身当中，反而不利于恢复。这好时候要做的事情就是放松心情，有计划进行瘦身，才有利于身心健康。