穿搭讲究|5种食品堪称自然“去黑剂”，女人若常吃，皮肤白嫩人漂亮

美白是女人护肤中永恒的话题，没有人不渴想拥有白净如瓷的皮肤，大部分爱美的女人都愿意花大量的时间、金钱和精力在美白抗方面寻求成果。但是，目前市面上琳琅满目的美白产品不仅质量、安全性、可靠性和效果还有待商榷，光是价格就足以让人望而生畏。

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实在，目前假如我们想要达到美白抗衰老的目的，使用美白抗护肤产品是一方面，护肤品的效果仅仅能够达到皮肤的表层，想要解决根源题目还可以通过食疗的方法达到目的。日常生活中，我们熟知的维生素C、维生素E和花青素都可以有效的匡助美白，除此之外，我们不太熟知的白藜芦醇、番茄红素等也是自然的的抗氧化剂，不管是食用仍是使用都可以匡助消除身体中的自由基，还原皮肤表层沉积的色素，间接的匡助皮肤美白。
固然食疗的效果需要较长时间的坚持，但相较于护肤品食疗在安全性和作用深度方面都更胜一筹。

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皮肤科医生：5种食品堪称自然“去黑剂” ，女人若常吃，皮肤白嫩人漂亮
1、木瓜
木瓜，一直被误认为是丰胸好物，但实在丰胸效果一般，木瓜中含有丰硕的维生素B族、维生素C和β-胡萝卜素等，这些物质都是很强的抗氧化剂，可以有效的防止色素沉淀，匡助美白。

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2、柑橘类
柑橘类都富含维生素A、B、C等营养元素，这些营养物质对于对抗人体自由基有一定的效果，可以间接匡助皮肤美白，除此之外，柑橘类还有抗菌、消炎的作用，常吃有双重功效。

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3、芦笋
芦笋，在蔬菜中似乎是平淡无奇的一种，但是它富含白藜芦醇和叶酸，可以直接保护细胞，避免受到自由基伤害，同时还能够匡助延缓朽迈和美白。所以，常吃芦笋不仅口味平淡，还能很好的起到美白抗衰老的作用。

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4、红酒
酒类一直不被摄生界认可，但是，红酒却是一个例外，红酒中富含白藜芦醇等抗氧化物，日常少量饮用可以促进身体的新陈代谢，防止细胞色素沉淀，改善皮肤暗沉、松弛的题目，对于抗衰老有一定的作用。

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5、烟酸固态
仅靠日常食用能够获取的美白有效物质数目较少，想要取得更加明显快速的美白效果，还可以在食疗之外增加一些功效型食物。烟酸固态就是不错的选择。其中含有美白明星成分烟酰胺，可以有效按捺皮肤中黑色素的转运，美白提亮肤色。
此外其中还含有针叶樱桃和蔓越莓提取物，富含维生素C和花青素等多种自然抗氧化物，不仅能够匡助皮肤抵御自由基的伤害，还可以还原皮肤表层已经沉淀的色素，双效协同退黑，实现美白匀静1+1＞2的效果，由内而外养出细腻白净好皮肤。

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白净细腻的好皮肤不仅能让颜值晋升，还会给人留下干净有活力的好印象，就像第二张咭片。没有女人不爱美，渴想白白白的女性朋友一定不要偷懒，美白是一个需要坚持的过程，只有有所付出才能够收成练自己欣喜的改变！