富贵|【说医不二】节假日甘当“手机控”？当心脖子后长的这个“小肉包” 身体|低头|肉包|夺命

难得的假期
大伙长时间低头玩手机

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正所谓低头一时爽
燃鹅……
抬头悔断肠
一摸脖子才知道
脖子和后背交界的地方
鼓出来的一个“大包”
——人称“富贵包”和“夺命包”
小小肉包还会致命？
今天，我们请到
东莞市人民医院
中医科副主任中医师莫爱群
带你走近医学
了解“富贵包”那些事！

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富
贵
包

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“富贵包”真的夺命？

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“江湖”流传“富贵包”为“夺命包”“炸药包” ，但其实“富贵包”是颈胸椎的骨头与肌肉局部功能退化导致的软组织脂肪化、增生的现象，严重的话还会影响周围神经。
由于这些小肉包喜欢长在体型偏胖的小伙伴身上，略显富态，很多人喜欢管它叫“富贵包” 。
但是“富贵包”所在的位置是皮下面和骨头后面，这个位置没有重要的神经和血管，所以富贵包并不会“夺命” 。
不痛不痒不用管？

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“富贵包”是我们身体自我调节的结果，如果没出现相关症状，确实不需要治疗。
但如果身体出现颈肩部肌肉酸痛，或出现胸闷、头晕、心慌、失眠，甚至是肢体麻木、乏力等症状时，那可就要注意了。
如何消灭“富贵包”？

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以前人们挑重物容易长这个“小肉包” ，而现代人更多是因为长期伏案工作或者低头玩手机。
其实，消灭“富贵包” ，不用那么烦恼。可通过改变日常生活习惯和及时干预来卸下你的“包”袱。
01
姿势端正
做人要“行得正”“企得正” ，对付“富贵包”仲要“坐得正” 。避免不了低头工作，我们可以每半个小时起来伸个懒腰，这也是放松颈肩部肌肉的好方法。

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02
针灸按摩
有相关症状的小伙伴可以做一些针灸、按摩，促进身体对无菌性炎症进行自我修复。

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03
热水冲洗
身体挺直的情况下，用温水冲洗你的“富贵包” ，可以慢慢让它回缩。