【央视财经微信公众号】24节气丨吃螃蟹、登高赏秋色……寒露习俗知多少？( 二 )

　　值得注意的是，农历九月又被称为菊月，此时菊花基本已经普遍开放，所以，登高、赏菊称为寒露节令的一大雅事。

　　防秋燥，饮食应润肺益胃

　　过去，在人们的认知中，寒露到来后，在自然界里，阴阳之气开始转变，阳气渐退，阴气渐生。所以，人们的生活习惯也要做出一些调整，适应天气变化。

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　　资料图：二十四节气中的寒露节气，甘肃肃南裕固族自治县县城旅游景区内出现冰挂景观。武雪峰摄

　　比如，有一种关于养生的说法是“春夏养阳，秋冬养阴” ，秋天天气干燥，在饮食与日常生活中，人们在注意饮食平衡的基础上，应养阴防燥、润肺益胃。

　　此时，可以少吃一些辛辣刺激、熏烤等食品，宜适当吃些银耳、萝卜、番茄、莲藕、百合等具有益胃生津功效的食物；蔬菜则可吃胡萝卜、冬瓜，或海带、紫菜等。

　　“一场秋雨一场寒” ，要随着天气转凉逐渐增添衣服，但添衣不要太多、太快。而且，秋季腹泻多发，要防止暴饮暴食，特别注意腹部保暖。 (完)