穿搭日记|美白小妙招，想要完成“美白大业”的你，这个秋冬不要再错过啦

夏季刚过，相信不少小仙女都在炎炎夏日或多或少晒黑了一些。气候渐凉，慢慢步入初秋时节，没有了夏日火辣辣的太阳， “美白大业”也要安排上了！
我们都羡慕那些在人群中白的透亮发光的妹子们，不少妹子们都把美白当作终其一生的事业。要想美白，我们就应该先熟悉它，了解它。今天小编就给大家分享一下“关于美白的那些事儿” 。
【穿搭日记|美白小妙招，想要完成“美白大业”的你，这个秋冬不要再错过啦】

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防晒
小编要在这里纠正一个知识误区：防晒不只是夏天要做的事。想要美白，首先要防晒。防晒不仅美白，而且还会防朽迈，由于太阳光中的紫外线会使皮肤泛起色素沉淀和老化。
常见的防晒方式又分为两种，分别为物理防晒和化学防晒。
物理防晒又称硬防晒，字面意思来看就比较的简朴粗暴，用防晒服、防晒伞、防晒帽等等从根源上隔绝紫外线和皮肤的接触起到防晒的效果。

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化学防晒的途径是涂防晒乳液、防晒喷雾。
但是防晒的时长有限，跟着时间的增加，还有出汗的情况泛起，防晒能力也会下降，所以建议在室外流动的时候3-4个小时进行补涂。

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但假如针对皮肤敏感或者急需美白的妹子们，小编仍是建议采用物理防晒比较好，不会给皮肤增加过多的负担。因为阳光并不是直射到人体的皮肤上，它会通过地面反射。
所以保险起见，通过物理手段进行防晒，去隔绝一切紫外线和你皮肤的接触，出门的时候“全副武装”美白效果会更佳！

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规律作息
作息的不规律会使得内分泌紊乱、影响皮肤正常的新陈代谢、会使得毛孔粗大、皮肤暗沉、加速黑色素沉淀、诱发粉刺和痤疮，皮肤质量一旦下降，美白更是难于上青天。
因此我们保持一个好的皮肤状态是美白的基础。
坚持早睡早起，进步身体性能，促进新陈代谢，皮肤状态也会好许多。

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饮食美白
在饮食方面，维生素C是自然的抗氧化物质，增补维生素C可以晋升皮肤光泽猕猴桃被称为生果维C之王，增补维C的同时滋养皮肤。番茄维C丰硕，抗衰老，美白排毒。
橙子美白淡斑，紧致肌肤。火龙果蕴含的花青素可以起到抗氧化的效果，让皮肤变得白净光滑。

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多喝水，加快新陈代谢，促进排毒的同时增补水分。可以在水中加一些柠檬片，不仅增补水分还可以美白。
多喝水的同时戒糖也是必备的，过量的糖分摄入会导致长痘，导致胶原蛋白流失，皮肤松弛，长皱纹等。
因此在日常生活中，尽量戒掉碳酸饮料，奶茶等含糖量过高的饮品。

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身体护理
在日常护肤中，使用美白精髓很重要，迟早各用一次，用手轻轻推拿，加快皮肤的吸收。
美白面膜也可以搭配着使用，一周使用两至三次，敷面膜的时候剩余的精华液也可以用来涂抹手部，颈部。