HolyModel|重庆瑄玥模特带你揭秘维密大模的世界

_本文原题：重庆瑄玥模特带你揭秘维密大模的世界
每天的维密都会引发许多话题，尤其是那些身材超棒的超模们更是话题满满！但是那些美美哒超模究竟怎样怎样保持那样的好身材，重庆瑄玥模特告诉你！

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维密最不缺的就是拥有魔鬼身材的超模了，其实最期待维密的不仅是那些男人们，爱美的姑娘们对维密也是翘首以待。

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除却身高是自己改变不了的，女孩们最渴望的是紧致、清晰的腹肌。作为KK的私人教练，贾斯汀说锻炼腹肌可不是单做仰卧起坐就能做到的
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“仰卧起坐”并没有什么卵用
贾斯汀说：“仰卧起坐真的没有意义。他们只是按脊椎。大多数人移动到颈部而不是腹部。仰卧起坐对背部造成了很大的伤害。

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“三分练七分吃”正确饮食很重要
吃是锻炼的第一步，运动是一回事，健康饮食是关键。如果你平时吃清淡有营养的食物，你可以有一个平坦的腹部而不需要太多的努力。但是绝对不能吃，没有营养是无法加强肌肉的，腹肌只会离你越来越远。运动和饮食必须相互匹配，重点在于你选择的食物，而不是疯狂的饮食，这样你的运动只会被用来燃烧卡路里，不会产生任何线条。

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练核心并不等于练腹肌
核心不等于腹部肌肉。许多人混淆了这个概念。核心是由身体的许多不同部分组成，包括腹部、臀部和下背部，这些部位比腹部大得多。没有运动可以简单的锻炼腹肌，想拥有和天使一样漂亮的线条，在训练课上做一些简单的全身训练。