孕妈酱|5个睡眠误区，新手父母你中了几个？，宝宝出生睡眠日夜颠倒有不少宝妈哭诉哄孩子睡觉是一个费时又

有不少宝妈哭诉哄孩子睡觉是一个费时又费力的事情，因为有的宝宝总是睡眠困难，而且还会出现日夜颠倒的现象。
其实月龄较小的孩子身体还处在生长发育阶段，对于睡眠的把控度还掌握不好，所以很容易出现睡眠质量差，白天睡觉，晚上醒着的状态，当然也有可能是父母们踏入了5个睡眠误区，家长快来围观，看看你中了几个。

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第1个误区，总觉得孩子冷
有不少父母认为孩子抵抗力差，晚上也很容易蹬被子着凉，所以就会在他们睡觉之前给孩子穿上一些衣服，但是，孩子们的体温往往比成年人要高很多，一旦衣服穿的太过厚重就有可能会出现燥热的现象。
因此也就影响了睡眠，所以父母们会发现孩子翻来覆去总是睡不好，可是到了白天，因为夜晚的睡眠没有补充好，因此孩子才会昏昏欲睡，最后导致了日夜颠倒。

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【孕妈酱|5个睡眠误区，新手父母你中了几个？，宝宝出生睡眠日夜颠倒】第2个误区，过度的在乎头型
给孩子睡一个好看的头型，相信是每个父母的心愿，但是也有一部分父母会使用极端的方法来给孩子睡出一个完美的头型，比方说把孩子的头部进行固定，让他们没有办法左右转动。
其实这会完全影响孩子的睡眠质量，而且也会直接把孩子的头型睡扁，这真的不利于大脑的发育，甚至也影响一定的美观度。

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第3个误区，抱着孩子睡
也有一些父母哭诉，孩子总喜欢赖在大人的身上睡觉，一旦放在床上就会惊醒哭闹，其实这完全是父母给孩子养成了坏习惯，每次在哄孩子睡觉的时候，总把孩子抱在怀里，而抱的时间长了以后孩子们就会依恋父母的怀抱，因此才会出现放到床上就醒就哭的情形，久而久之也就没有办法让孩子养成独立入睡的习惯。

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第4个误区，摇晃着孩子睡
老一辈人在哄孩子的时候，基本上都是摇晃着孩子入睡，而且现在很多新手的爸妈也效仿着这样做，虽然这种方法能够尽快的让孩子入睡，可是，伤害性却不小。
首先过度的摇晃会给孩子的大脑带来损伤，孩子看似是睡着，或许有可能是被晃晕而被强行入睡，其次摇晃着孩子睡也会让其习惯以及养成依赖性，再次哄孩子入睡的时候，如果不摇晃孩子反而不能独立入睡，因此睡眠质量就会越来越差。

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第5个误区，睡眠环境太过安静
有不少父母认为孩子只要睡着，家里面就应该安安静静，一旦出现太大的声响，就有可能会影响到孩子的睡眠，其实过分安静的情况下反而会影响到睡眠的质量。一旦出现一些小的声响孩子就有可能被惊吓到，所以应该让孩子逐渐适应嘈乱的环境，父母该干什么就干什么，不要过度的去保护。

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怎样纠正孩子睡眠的日夜颠倒？
1 ，睡前别让孩子吃得太饱
孩子在睡前一定要饮食均衡，而且量不要太大，尤其是不要让其吃一些不太好消化的食物，这样反而造成肠胃负担影响到睡眠质量，而且睡前也不要喝太多的水，这样很容易造成起夜现象。